Introduction à la bêta-alanine Qu’est-ce que la bêta-alanine? La bêta alanine est un acide aminé non essentiel, reconnu pour son rôle crucial dans la synthèse de la carnosine musculaire. Cette substance joue un rôle prépondérant dans le maintien de l’équilibre acido-basique au sein des muscles, contribuant à améliorer la performance et l’endurance lors d’activités physiques. […]
Préparer son pre workout naturel Le complément de pré-workout, pris avant une séance de musculation, vise à améliorer la performance sportive. Sa composition, adaptée aux objectifs de l’utilisateur, peut significativement influencer l’énergie, la stimulation et la récupération musculaire. Cependant, chaque athlète ayant des besoins spécifiques, la personnalisation devient essentielle pour maximiser les résultats. Augmentation de […]
Les bases des tocotriénols Qu’est-ce que les tocotriénols? Les tocotriénols, membres de la vaste famille de la vitamine E, se distinguent par leur structure unique et leurs effets bénéfiques sur la santé, notamment dans la lutte contre l’oxydation et les radicaux libres. Ces composés précieux, bien que moins répandus que les tocophérols, offrent une protection […]
Introduction aux protéines végétales Qu’est-ce que les protéines ? Les protéines sont des macromolécules essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Elles jouent un rôle crucial dans la construction et la réparation des tissus corporels, y compris les muscles, ce qui les rend particulièrement importantes en musculation. Les protéines sont composées d’unités plus petites appelées acides […]
Introduction à la protéine de soja Origine et fabrication La protéine de soja, issue de la fève de soja, est une alternative végétale de plus en plus prisée pour sa richesse en protéines. Cette légumineuse, cultivée principalement en Asie, est transformée à travers un processus rigoureux pour en extraire la protéine. Ce processus inclut le […]
Chez Reflex Nutrition nous partageons tous une passion pour le sport et la nutrition en générale. Notre équipe mets à votre disposition au quotidien des articles détaillés pour vous permettre d’atteindre, voire dépasser, vos objectifs.
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